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Faut-il faire du sport pour maigrir ?

A l’approche des beaux jours, on voit fleurir les chaussures de running, les T-shirts fluorescents, les brassards pour iPhone… C’est la sortie des sportifs saisonniers ! C’est l’approche de l’été, c’est l’heure d’avoir un beau corps, de maigrir, donc beaucoup de personnes se mettent au sport et en particulier à […]

Régime paléo : que mange-t-on ?

On peut lire tout et n’importe quoi sur le régime paléo, surtout n’importe quoi. Il existe une multitude d’écoles différentes concernant les aliments autorisés et interdits concernant l’alimentation paléo. Dans cet article je vais vous présenter simplement mon point de vue qui n’est rien de plus que de la logique, […]

Comment changer d’alimentation en 4 étapes

Changer d’alimentation est devenu un véritable challenge à l’ère de la tentation et de la malbouffe ! Après avoir testé de nombreuses techniques, j’ai découvert des choses qui marchent systématiquement. Dans cet article je vais vous proposer un plan d’action avec des techniques qui marchent vraiment. Suivez le guide !

Le régime paléo est-il une mode ?

On entend de plus en plus parler du « régime paléo », d’ailleurs je n’aime pas ce terme qui laisse entendre que c’est restrictif et difficile à suivre. Il n’en est rien, tout est question d’habitudes ! Dans cet article, dès que j’emploie le mot « régime » c’est donc dans le sens « régime […]