Comment éviter un écart alimentaire grâce à un moyen simple 8


Et vous, quel moyen utilisez-vous pour éviter de faire des écarts ? Répondez-moi dans les commentaires, je suis curieux de le savoir !


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8 commentaires sur “Comment éviter un écart alimentaire grâce à un moyen simple

  • EUDELINE

    Bonjour,

    en réponse à la question, quand j’ai envie de fromage, je suis plutôt « salé  » que « sucré » mais l’envie est la même, je vais dans le frigo me sers un grand verre d’eau pétillante avec du « PULCO », chacun son truc

    bonne journée

  • annick Gabignon

    je suis handicapée des jambes, je ne peux faire aucun sport, j ai des difficultés à maigrir et je suis en surpoids, 89kgs pour 1m76

    Pourriez-vous me donner des conseils pour perdre du gras? j ai lu vos 4 techniques originales pour perdre du gras. Y en a t-il d autres?

    Je vous remercie d avance

    Bonne journée !

    • Admin Auteur du billet

      Tu peux donc faire du sport du haut du corps !
      Pour maigrir dans tous les cas, il s’agit surtout de moduler ton alimentation : diminue le sucre, les céréales (pain, pâtes, riz…), augmente les légumes.
      Tu peux prendre quelques aides niveau compléments : extrait de thé vert, omega-3, acide alpha lipoïque.

      Bonne journée !

  • Bot

    Bonjour
    Moi je suis complètement perdue en matière alimentation.
    Je suis diabétique depuis un an ,Apres arrêt tabac il y a 4 ans j’ai pris du poids 20 kilos .
    J’en ai re perdu 13 depuis .mon diabète stable je gère mieux .mais par contre maintenant j’ai du cholestérol .
    Je suis tres accro au sucre,et pour me punir je monte les escaliers 3 x 2 étages.
    Mais vraiment je ne sais pas comment manger .
    Bonne doutée

    • Admin Auteur du billet

      Bonjour Anita,

      Super pour la perte de poids que tu as engagée. Bravo pour ça !

      Pour ce qui est de ta problématique, je te conseille vraiment d’aller voir le rapport confidentiel que j’ai rédigé, il suffit de t’inscrire là : http://objectif-paleo.fr/

      Ne te punis pas, ce n’est pas la bonne approche.

      Belle journée à toi !